热点:
2019年一师一优课登录 2019年一 西湖大学是几本 西湖大学分数线 2019楚才杯成绩什么时候公布 201
当前位置:首页 - 中考 - 昆明市2020年中考体育考试时间安排是怎样的

昆明市2020年中考体育考试时间安排是怎样的

时间:2019-10-31 14:39:11来源:网络整理

随着时间的推移,10月份即将结束,11月份的到来也让很多事情都逐渐开展起来,比如中考报名。当然,有的城市中考报名的时间集中在下学期,中考生们都不是很着急。今天来说说昆明市2020年中考体育考试时间安排,关注!

昆明市2020年中考体育考试时间安排是怎样的

昆明市2020年中考体育考试时间安排是怎样的

2020年的中考体育考试报名还未公布,我们以2019年政策作为参考。

考试时间:

全市初中学生学业水平体育科目考试时间为:2019年3月—4月

主城5区考试时间为:3月20日—4月1日

各县(市)区考区在规定期限内自行确定考试日程安排,个别学生补测须于4月30日以前完成,由各考区自行组织。

考试项目、内容及分值:

集中考试

集中体育考试由必考项目、选考项目两部分组成。

必考项目一项

男生1000米跑、女生800米跑(分值20分);满分标准:男生3分50秒、女生3分38秒

选考项目两项(考生在每类中各选考一项)

(1)运动技能类

足球,篮球,排球(分值10分)

满分标准

足球带球绕杆:男生18.9秒、女生21.7秒

篮球运球上篮:男生1分钟7个,女生1分钟5个

排球垫传球:20秒内10个,即20秒内连续不间断地垫、传球各5次

(2)身体素质类:

立定跳远,1分钟跳绳;实心球,引体向上(男)、仰卧起坐(女)(分值10分)

满分标准

立定跳远:男生2.38米,女生1.95米

1分钟跳绳:男女生1分钟160次

实心球:男生9.6米,女生6.5米

引体向上(男)1分钟12次,仰卧起坐(女)1分钟42次

昆明市2020年中考体育考试时间安排是怎样的

昆明市中考体育怎备考

昆明中考体育训练第一阶段

9月到10月:本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基础。

在训练中应采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。

昆明中考体育训练第二阶段

11月到1月:此阶段应在第一阶段的基础上,注重发展和提高力量素质,特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并结合跑、跳、投等考试项目,采用各种行之有效的手段,如杠铃、沙包、健身器等,发展各个项目必须具备的专项素质,尽快提高掌握各项技术的速度。

本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份,也是学生学习任务繁重,面临紧张期末复习考试时期,训练应予调整,不要与文化复习考试争时间,但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练,又不影响文化学习。

在期末考试之后,利用寒假的充裕时间,进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

昆明中考体育训练第三阶段

2月到3月:该阶段时间约2个月。

要在第二阶段大运动量训练的基础上,调整运动强度和运动负荷,并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。

在训练中,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备,当然,此阶段的训练强度应偏大。

昆明中考体育训练第四阶段

考试前的最后一个阶段。

考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习。

多花些精力去练习弱项,而不必在已经达满分的项目上多下功夫了;而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说,则应以充分掌握好技术动作的前提下,结合个人特点,稳打稳抓。

考试前,学校会举行一些模拟考试训练等,从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。

标签:
昆明市中考中考体育
发表评论
已有0人评论

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明upkao立场。

网友评论
查看更多评论
热门专题
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

备案号:湘ICP备17002507号-1 联系方式:shangkaowang@foxmail.com

10分快3-10分快3彩票提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。